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缓解节后综合征这5个三亿体育瑜伽馆带你重启身心|TO推荐(内含福利)

发布时间:2024-07-09 21:19:05  点击量:
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  三亿体育如果想在极具格调的古寺中来一次身心之旅,不可错过Temple东景缘每周的瑜伽课程。

  “建筑是时间的共振”这线多年历史的大殿,深厚的历史沉淀让人走进去都能感受到平静的能量频率,仿佛连接了身体的无二庙宇。

  Temple的瑜伽不是简单的体式流动,更注重身心的共同感受,内观及通过体式达到对内脏按摩,深入内在的每一个角落。

  老师是Yiyang一阳,一位修习多年的瑜伽士,本身有人体生物学、解剖学背景,她在印度金奈参加Krishnamacharya Yoga Mandiram“瑜伽之心”的学习期间,拜访现代瑜伽之父大师Krishnamacharya传承下的名师Dr. NC,从此每年在印度紧密跟随Dr. NC学习瑜伽疗愈。

  Temple还有在Gathered Sky空间中的天空冥想瑜伽,这是视觉艺术家詹姆斯 ∙ 特瑞尔(James Turrell)的装置艺术空间,在日落时分,通过一面天井,结合视觉艺术,看到天空奇妙的变化。而在晨间,这里则是最好的冥想空间,在光和天空的流转中,连接自在空性,回归心性自然。

  北京专业的瑜伽教室,实在绕不过PURE YOGA,无论是环境还是课程的专业度,PURE都是业界标杆。

  北京两家PURE YOGA分别位于王府中環和华贸中心,都有1200平方米占地面积,设有4间瑜伽教室,有媲美五星级酒店的更衣淋浴区域、休息会客区域、nood food果汁吧提供超级食物蔬果和生机料理。

  PURE有非常专业丰富的课程体系和活跃的社区氛围,独创的五大支柱系统,每星期提供超过125节课,超过30种以上不同风格的瑜伽课程。练习者可以在网站和PURE360 APP上了解到完整的瑜伽体系和自己所需要的训练,这种自主性高,选择丰富的体验会让高效的学习者更加青睐。

  Yoga Yard瑜伽苑位于三里屯地区,是一家已有20年历史的独立瑜伽馆,颇受在北京的外国瑜伽爱好者的青睐。这里虽然没有华丽的装修、高档的设施,但是小班授课,老师专业,亲近的社区氛围,没有什么商业感。课程费用也很灵活,可以买单节课、次卡、月卡、长时卡,对于练习频率不确定的朋友非常友好。

  瑜伽苑的课程难度覆盖全面,除常规课程外还包括放松与恢复课程、冥想课程、唱诵课程和产前产后课程。小班课程6人-20人规模,老师基本上都是国际认证双语瑜伽老师,老师跟学生能有很深入的交流,还会有定期来访的国际著名瑜伽老师。

  禅瑜伽也是一个独立瑜伽馆,位于亮马桥地区,一座绿地环绕的玻璃房有接近自然的气息。禅瑜伽的课程难度以基础为主,人群的针对性较强,针对孕期、经期、身体不同部位的矫正有专门的课程。

  这里除了有比较常见的哈他瑜伽三亿体育三亿体育、流瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽,还定期有颂钵、昆达里尼瑜伽、手碟、精油、动物流等特色的课程。

  追求运动健身和练习频率的朋友三亿体育,需要依据地理位置选择,要避开一些不专业的私人瑜伽馆,可靠度较高的还是选择大型连锁的品牌。

  梵音瑜伽有20年品牌历史,在北京有20家门店,每家店每周有50-80节课,涵盖多个流派、不同难度三亿体育、身体不同部位的针对练习。梵音瑜伽也有自己的练习体系三亿体育,以哈他和阿斯汤伽为主,初学者可以从梵音的体系中定制自己的瑜伽进阶之路。

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